血圧が急に高くなった今後について

person30代/女性 -

先週末、酷い扁桃炎でステロイドの点滴を打ちに耳鼻科へ行った際…血圧が145でした。
驚きましたが、体調悪いからかなと思っていた翌々日(まだ扁桃炎継続中)健康診断で血圧を測っても高く、手動で測り直してくれて上が148で下が90くらい。
2ヶ月ほど前に内科で測った際は特に気にならなかった筈なのですが…、いきなりこんなに上がるモノですか?
体調悪いからかと思ってますが、現在扁桃炎後の咳喘息中でまだ完治はしていません。
家で簡易の血圧計で測っても高いまま…。
心当たりは、扁桃炎の体調不良もですが…、数ヶ月程前にハマったスパイスが塩分が高いのに食べ過ぎた事。
後は喫煙です。
上がった血圧は薬以外でも下げられますか?
下が高くなってしまったら無理なのでしょうか…。
数ヶ月前まで上が120前後、下が70台でした。
週末内科に行く予定ですが、恐くて先に質問させて頂きました。
宜しくお願いします。

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