自分の意思と関係なく出てくる心の声

30代/女性 - 2022/08/17

自分の意思と関係なく、自分を批判する声が聞こえます。
嫌な言葉の羅列ですみませんが、
ムカつく、腹が立つ、気持ち悪い、消えろ、なんなんだ、などなど…
人と普通に話している時にも上記の言葉が聞こえてきて、思考が混乱します。
誰かに直接言われたことはありませんが、声と一緒に昔の嫌な記憶の断片がフラッシュバックすることもあります。
また、朝起床と同時に、なんなんだお前、と聞こえてすごく嫌な気持ちになったこともあります。ちょっと怖いです。

明確な声として聞こえるのではなく、自分の意思と関係なく心の中から湧き上がってくる感じです。
気にし過ぎでしょうか、日中も断続的に聞こえてきて仕事が手につかなかったり、被害妄想に取りつかれたり、誰かの恨みを買ったんだろうか、誰かが自分を呪ってるんじゃないかと、意味もなく不安になったりしています。

なるべく明るく元気に過ごそうとしていますが、声のせいで最近集中力も途切れがちで、気持ちも疲れてしまい、心配になり質問しました。