たまに16時間ダイエットをしますが、その功罪について。
person40代/男性 -
最近食べ過ぎが気になって、3日ほど16時間の間は食べないダイエットをしています。夜会食が多いので、必然的に夜だけ食べて朝昼は抜き、夕方にちょっとナッツをつまんで夜に臨みます。
そもそもが食べ過ぎていたこともあり、想像していたよりも体の調子が良くなり、スッキリした感覚があるためこれからも続けるつもりでいるのですが、家で奥さんが作ってくれるご飯を食べないわけにもいかないので、週末は普通に食べて、夜の会食が続く時だけ実践しようといまは考えています。
実際に体的には良い事をしている事になるのでしょうか？単純に食べる総量が減ってるだけで16時間とかの時間は関係ないのよ、みたいな話も聞いたもので。
教えてください、よろしくお願いします。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
