動悸の頻度が増えて眠れない

person30代/女性 -

3ヶ月ほど前から寝る時に心臓がドクンと一回なる動悸が始まりました。最初は2週間に一回くらいでしたがどんどん頻度が上がり、昨日の夜からずっと続いています。今日の昼間(仕事中)はそんなに頻度が高くなかったのですが、夕食後くらいから5分に1回くらいと頻度が上がった為、救心を飲みました。11時頃ベッドに入ったのですが1分、30秒ごととどんどん頻度が上がり眠れません。
寝転んだり、ソファにもたれかかると頻度が高くなり、立ったり歩いたりするとやや頻度が減ります。
眠れなくて辛いです。改善方法はないでしょうか?
明日も症状が続く場合病院などに行った方がいいでしょうか。
また何科に行けばいいでしょうか。
2年ほど前から息苦しさを感じたり、ゲップがたくさんでたりといった症状もあり、
そのときに腹部エコー、胃カメラはやりましたが問題ありませんでした。
また、昨年、肺のレントゲンがひっかかりCTを撮りましたが異常ありませんでした。
また、姿勢が悪く週に一度整体に通ってます。

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