1週間ほど前から、4.5時間しか眠れない
person20代/女性 -
1週間程前から、夜に4.5時間しか眠れない日が続いています。
それでも、朝になったら仕事に行きます。
仕事は屋内での肉体労働なのですが、冷房が全然効いていません。
寝不足だからなのか暑さからなのかわかりませんが、気持ち悪くなってしまいます。
今まではお盆休みだったのでなんとかなっていましまが、もうそういう訳にはいきません。
次に心療内科に行くのが2週間後くらいなのですが、出来れば明日お休みを頂いて、かかりつけ医に診察してもらいに行きたいです。
ただ、今年の下半期に入ったあたりから、体調不良で休むことがしばしばあったので、もうこれ以上「休みたいです」と言いづらいです。
何か、今できることはありますか？
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