授乳中 アロマ吸ってしまった

person20代/女性 -

産後5ヶ月です。
授乳中です。

アロマディフューザーを使用しようと思い
アロマのオイルを選ぼうとして
アロマの匂いを
瓶に鼻を直接持っていき匂いを
嗅いでしまいました…。

不安になり、ネットで調べると
アロマは妊娠、授乳中は禁忌と知り、
何時間か断乳が必要なのではと思うんですが、
何時間開けたらいいんでしょうか?
高濃度のアロマを吸ってしまっています。
(瓶に入ってるアロマを瓶ごと吸ってしまったため)
ローズマリーのアロマも臭ったのですが、
ローズマリーは禁忌なんですよね?

アロマの成分は
1.イランイラン、スパイクラベンダー、ライム、ペパーミント、ユーカリ、etc

2.ローズアブソリュート、ラベンダー、スパイクラベンダー、ゼラニウム、ロサリナetc

3.ラベンダー、スパイクラベンダー、マジョラム、シダーウッド、ジュニパー、etc

4.ジャスミンサンバック、ゼラニウム、イランイラン、オレンジ、クラリセージ、etc

5.オレンジ、ジャスミン、タンジェリン、ゼラニウム、マンダリン、etc

6.ローズマリー、ティートリー、レモン、ブルーサイプレス、スパイクラベンダー、etc

この6種類のアロマを匂いました。

この記載した成分の中に授乳中禁忌と言われている
ローズマリーなどが入ってしまっています…。

○断乳は何時間必要ですか?
○私が吸った6種類のアロマは害ありますか?
○なぜアロマは禁忌なんでしょうか?

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