初めて腰が痛くなりました。悪くならないように気をつけることやできることを教えてください。
person50代/女性 -
鈍い痛みです。姿勢をよくしていると感じなくなります。生活に支障はありませんが、痛みを感じないように市販のサポーターをつけて、静かに家事をしています。まだ医者には行っていません。1ヶ月前から夜1時間程度ウォーキングを始めたところです。疲労かもしれないと思います。痛む箇所は骨盤の上左側です。医者にも行こうと思いますが、悪化しないように、きをつけること、できることを教えてください。
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