膝の外側の筋の激痛が続く

30代/女性 - 2022/08/22

去年から何度か右膝の外側の筋が輪ゴムみたいにひっぱられる痛みが何回かあり、落ち着いたり悪化したりの繰り返しでしたが、この1ヶ月でかなり頻繁に起こるようになってしまいました。

整形外科も2件行き、それぞれで膝のレントゲンや、膝のMRIも診てもらいましたがそこまでわるくないとのことで、リハビリや痛み止めを処方されました。

座ってる時や、横になって寝ている時、自転車や車に乗ってる時などに、急に激痛が長くて１分以上あり、かなり動揺しています。

もともと腰椎椎間板ヘルニアもちで、MRIも5.6年前に撮っていましたが、特にメインとなる治療はしておらず、腰が痛かったらたまにリハビリ受けて…という感じでした。

全ては腰痛から来てるのかもと思いますが、この急激な痛みを早くなくさないと、仕事や日常生活にビクビクしながら過ごす日々で気持ちも滅入ってしまいます。
結局どこが原因なのか、痛みをおさえる方法はあるのか、知りたいです。