レーザー光凝固術の術後について

person40代/男性 -

先週末に左目に飛蚊症が発生し、
翌日眼科にて診察したところ左目上に大きめの網膜裂孔があると診断され、月曜日レーザー光凝固術を行いました。

現在の症状としては、
・飛蚊症(糸状のもの)あり
→術前と後で変化はない
・目をあまり触ったり動かさないようにしてるせいか、少しつっぱる感じはある。

次回の診察は2週間後で、医師からは一ヶ月程度運動だけ控えてください。とだけあったのですが、

その他以下のような行動含む気をつけることはありますでしょうか?

・目は擦らないほうがよいか
・仕事での通勤(電車)
・上に裂孔ができていることもあるので、寝るときは仰向けのほうがよいか。

進行しないか不安もあるので、
注意点などありましたら、教えていただけると幸いです。

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