片足立ちができないのは・・・

2008/04/14

私は幼い頃から片足立ちが苦手です。
今まであまり気にしていなかったのですが、
最近足首のリハビリで片足立ちのテストをされて、
あまりにもできないので、
気になっています。

右足はフラフラしながら20秒位
左足は5秒も持ちません。

片足立ちができないのは筋肉が弱いから
と言われましたが、
スポーツクラブで、腹筋、背筋、スクワットなどを
やっているので、筋肉は人並みにあると思います。

片足立ちができない原因として
反張膝は考えられるでしょうか?

私は両膝がかなり後ろに反ります。
普通に立った場合、足首と膝はまっすくだと思いますが、
私は膝がかなり後ろに反るため、まっすぐに立とうとすると、
足首も膝も不安定になりグラグラしています。

なので、足首にサポーターをすると
足首の不安定性が減り、膝も後ろに行かなくなるので
片足立ちが少しできるようになります。

筋トレも必要でしょうが、この反張膝が治れば
片足立ちができるようになると思うのですが、
いかがでしょうか?
ただ、反張膝は治るものなのか・・・
小学校の低学年からこの足なので
病気ではないので
今更治らない気もするのですが・・・。

治らないとしても、
片足立ちができない原因を知りたくて
質問させていただきました。

よろしくお願いします。

(30代・女性)