イライラ回数増加、いつも我慢、鬱

40代/男性 - 2022/08/27

宅配業をしています。職場内で特定の人から『仕事が遅いから早く異動しろ』など陰口をたたかれ、いつもイライラしてします。
ただ配達が遅いのは事実なので、いつまで頑張って在籍できるか不安で仕方ありません。
不安からなのか苛つくことも増えて、我慢できずに一人車内で叫んでいることが何度もあります。

帰宅してもイライラが抑えきれずに子供に強く怒鳴ってしまいます。こんなことはダメだと分かってはいるのですが、以前よりすぐに大きな声を出して怒鳴り散らしてしまいます。
子供がはけ口になってしまっている状態です。

当たり前かもしれませんが会社でも家でも我慢の連続で、息抜きができているのか分かりません。
妻にも相談したいのですがパートの他に家事や育児を頑張り少ない空いた時間で勉強している彼女になかなか言えません。（仕事の拘束時間が長いため、自分が出勤日は夜までワンオペ育児で子供が寝てから帰宅している状態です。）

休日は自分が面倒を見ていますが自分の子供の声を聞くだけでイライラしてしまい、適当に「はいはい」と返事をするだけが多いです。

そんな中会社でその特定の人からグループLINEで暴言をはかれて、「自分は課のためにここまでやっているのになんでここまで言われなければならないのか」と悲しくなりました。
他の方々から個別でフォローはしていただきましたが、もう何もかも嫌になって虚しい気持ちでいっぱいです。

ただ世の中にはもっともっと辛いことがいっぱいあることも知っているので、自分の我慢が足りないのかうつ状態なのか判断出来ません。

心療内科を受診したほうがいいのでしょうか。
乱文になってしまい申し訳ありません。

回答よろしくお願いします。