足が攣りやすくて困ってます
person50代/女性 -
よろしくお願いします。
足が攣りやすい体質で、睡眠中よく足が攣ります。
テニスをしていてもいつも足が攣るので、ペアの人にも心配かけてます。
今は真夏で練習も控えてますが、9月に入ってから練習を再開するのですが、足が攣ることが気になり仕方ないです。
アミノ酸もとってますし、バナナも食べてます。水分補給も心がけていて、芍薬甘草湯も練習前に服用しています。、がいつも足がつってます。
ストレッチも毎日していますがそれでもつります。どうしたらよいものでしょうか。
糖尿病もないです。
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