健康診断で腹部大動脈プラークあり

40代/男性 - 2022/08/27

今40歳で35歳から高血圧の薬を飲んでいます。
先日、会社の健康診断の腹部エコー検査で腹部大動脈プラークありと診断されました。精密検査でCTも取り、プラークありでした。
併せてABIの検査もし、両足にも軽い動脈硬化が見られるとのことでした。
診察では喫煙も無しで、まだ若いのに何故でしょうね？と言われ経過観察となりましたが、正直、プラーク、動脈硬化という言葉に滅入ってしまっています。

まだ40歳で仕事も子育てもこれからなのですが、不安でたまりません。同じ年齢くらいの方もいらっしゃるのでしょうか？

やはり長年の高血圧が原因でしょうか？
高血圧の薬を飲んでいて家では正常値（125/80）ですが病院では常に高い数値（160/100）脈拍95とかになるのですが、仕事中も高い状態が続いてしまってるかもしれない事が原因でしょうか？

長文になりましたが、今後の生活改善で治るものなのか、どのような気持ちを持って生活していけば良いかアドバイスお願い致します。