巻き肩についての相談です

person40代/女性 -

肩が内巻きになっていて床に仰向けに寝ると少し肩が浮いています
巻き肩は体操とかやってみたりするんですが…

効果的な治し方を教えていただきたいです。

よろしくおねがいします!

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