夜中に何度も目がさめる
person10代/男性 -
中学2年生男子です。
なかなか寝付けなく、夜中に何度も起きてしまいます。
夢もよくみます。
夜の眠りが浅いのか、授業中にいつも眠くなり時々我慢できず寝てしまいます。
頭がスッキリせず、授業も頭に入りません。
レムウェルという睡眠サプリメントを飲んでみようかと思うのですが、あまり期待できないでしょうか。
部活で運動もしており、塾にも行き、疲れているはずなのに今後が心配です。
睡眠不足からか身長も伸びていません。
どのような対処がよろしいでしょうか。
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