整形外科を受診し捻挫と言われましたが

30代/女性 - 2022/08/28

8/22に驚いた拍子に転んでしまい腫れがひどかったためすぐに整形外科を受診しました。
レントゲンの結果、骨には異常なしとの診断でサポーターをつけるかつけないか？選ぶよう言われ、ほかの案内はなく、安静にしてればいいと言われたので、サポーターだけ購入し、家で自分でつけていましたが、腫れのため引っ張らないと長さが足りず、圧迫するような状態になってしまうので、これで本当に問題がないのか不安です。
また、体重をかけると痛いため翌日から歩くことが出来なくなりました。
一応、歩こうとしなければ床についている分には痛みはありません。
今は左足の両くるぶしと足の甲が腫れている状態で、右くるぶしの下あたりが青く変色しています（直後は左くるぶしの腫れの方がひどかったため、右側はレントゲンを撮っていないように思います。写真を見せて説明されていないので詳細は分かりません）

翌日から自分で買った湿布を貼って上記のサポーターをしていましたが、今は無理やり装着するのが怖くてつけていません。湿布も貼り続けていいのか分からず貼っていません。

このまま安静にしていれば本当に大丈夫なのか、それとももう一度別の整形外科を受診した方がいいのか悩んでいます。
（最初の病院は何もしてくれなさそうなので出来れば行きたくありません）

よろしくお願いします。