パニック障害について

30代/女性 - 2022/08/30

2016年夏頃に電車の中ではじめてパニック発作を起こしました。
当時電車が事故により駅手前で止まるというアナウンスが鳴った時に急に呼吸が苦しくなり、少ししたら駅までいける事になりすぐに降り、降りたらすぐに発作は治りました。

そこから電車には乗れるものの止まるのが怖く各駅に乗るようになり心療内科に相談したところ軽度のパニック障害ではないかと言われそこからロプラゼプ酸エチル錠1mgを寝る前に一錠飲んでました。
その時は飛行機なども乗れ、電車も止まらなければ問題なく何駅も乗ってました。

2018年の7月に仕事を変え電車に二駅しか乗らないのと症状も電車が止まるのが怖い以外に症状が無かった為先生と相談して薬をやめて2019年には自宅の近くでパートとして働きはじめ電車に乗る機会もなく特に問題なく過ごしていたのですが、2020年に母親が亡くなりその時にまた息苦しさや不安感がありまた心療内科に行きロプラゼプ酸エチル錠1mgを処方してもらい約半年くらい飲んでいました。

それから薬をやめてからも今まで問題がなかったのですが、今年の2月に職場の人が目の前でてんかんで倒れたところを見てビックリしてしまいその時息苦しさを感じましたがすぐ治り、そこから一ヶ月後に初めて職場でパニック発作が起こり息苦しさと手の震えから始まり悪寒がし動けなくなってしまい職場で救急車を呼んでもらってしまいました。
その時に過呼吸だねと言われました。
今まで電車が怖いという事以外問題がなかったのに職場で倒れてから色々と予期不安に襲われる事もあり今は頓服の薬をもらって困った時に飲んでいます。

先生からはSSRIを勧められますができれば飲まずに治したいと思っているのですが、やはりSSRIを飲まないとダメなのでしょうか？
先生は薬しか勧めてこないのですがどうなのでしょうか？