首周辺、肩こりと、頭痛に腰痛ついて
person30代/女性 -
肩こりはよくあります。
（首が長いと良く言われるので、首周りも良く凝ることがあります）
椅子に座り、両手を組み頭の後ろに持っていき、ゆっくり下を向く…を30秒、という体操をするとスッキリしたこともあり、肩こりも頭痛も減ったような気がしています。
ただ、この体操をすると、腰あたりもヒリヒリする時があります。
腰には良くない体操なのでしょうか？
それとも、腰の状態がすでに良くないのですか？？
またすぐ行けるかわからないですが、かかるなら、病院はどこへ行ったらいいですか？整骨院でしょうか？
あまりこういうことで病院へ行ったことがないため、よくわからずすみません。
よろしくお願いします。
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