お腹が痛いです。もしかして腸閉塞だったらと心配しています。

person30代/女性 -

昨日の夜からお腹の真ん中あたりが張るような感じはありましたが普段通り眠れました。
今日の朝起きてまだお腹の張りを感じ直後に便意を感じでバナナ2本くらいの通常の便がでました。

しかし、その後もお腹が張るような感じが治らず少し吐き気もあるので立っての家事がすすみません。
横になっていると張りは感じますがそこまで具合悪い感じにはなりません。

質問
1、朝に便が出ていれば腸閉塞の可能性は低いですか?
例えば直腸あたりの便はでたが、腸の真ん中あたりで腸閉塞で詰まってるのではないかと心配です。
熱は36.7°で平熱です。

2、腹痛の原因を考えていたのですが、
スーパー大麦という食物繊維が豊富なものを少量だけご飯に混ぜて炊いた事、
ここ数日ほんの少し辛いものを食べた、
それ以外の食べ物が悪くなっていた(夫もお腹が張るとは言っていましたが腹痛にはなっていません)、
大腸憩室があるのでそちらが悪さをしてるのか?などです。

通常の腹痛でカイロなどで温めるのは良くないですか?
憩室炎やその他の病気だった場合、温める事が逆効果になる場合もありますか?

3、とりあえず様子見したいのですが、どのくらいまで治らなかったもしくはどのような症状の場合は病院に行くべきですか?

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