食生活に変化ないのに太りました。

30代/女性 - 2022/09/01

昨年11月に家を購入したりしてバタバタしていたり忙しくしていたら163センチに対して体重が48キロくらいでした。いつもは50キロくらいです。ここ15年以上は体重変わりません。

特に食生活を大きく変えたりはしていませんし間食としてはおやつの時間にお煎餅と果物とかそのくらいで暴飲暴食はしません。運動量はかなり少ないです、コロナ以降はずっと在宅ワークです。ただ、在宅ワークなのは昨年秋も変わらないためとくに変化はないです。

子供達の送迎についてこれまではやや遠い園に行っていましたが4月からは近くになりあまり移動はしなくなりました。

さきほど服を着てはかって51キロでした。5月の健康診断では49キロでした。それでも痩せ気味でなあるのですが、なんだか身体が重いしパンツもキツイ気がします。特に3ヶ月前の健康診断では何も異常なく糖尿病とか腎臓にも異常なしです。

単に運動不足や無自覚に食べるものや量に変化があるのでしょうか。

少し調節してまたいつもの体重に戻れば問題ないですか。

そういえばですが先月末にとても強いストレスを感じることがありました。また4月から7月まで仕事が変わったことにより夜遅く寝ることもありました。

久しぶりにすごく太ったような感覚があり心配です。見た目には全然痩せているほうだとは思いながらも自分の中での比較ではすっきりしない感覚があります。