動き始めの膝のこわばり

50代/女性 - 2022/09/02

数ヶ月前から動き始め特に夜中のトイレなどに左膝の強張りや痛みを、感じます。右膝は痛みなしです。
整形外科でレントゲン、MRI撮りましたが、特に問題ないとの事でした。(前十字靭帯のリハビリ過程の確認のため)
この年齢で全くすり減ってない人はいないので様子見でと言うことでした。
理学療法をしてますがなかなか良くなりません。どのような治療法があるか教えてください。

1年3ヶ月前に前十字靭帯再建、半月板縫合術を左膝に行ってます。