コロナ感染後の気持ちの落ち込みの治し方
person50代/女性 -
7月にコロナに感染した後、なぜ感染したのか、この先どうなるのかと考えてしまい、泣き叫んでパニックを起こしたりするようになりました
他には1人で外出すると胸がもやもやして怖くなり、早く帰りたくなります
睡眠状態もよくなく、朝まで眠れないことも多々あります
心療内科を受診し抗不安薬を処方してもらっています
また心がおちつくような漢方も服用し、上記の症状は次第に落ち着いていたのですが
味覚嗅覚障害がまだ治らず一進一退な事がストレスになり、またこの頃涙が出るようになりました
昼間は一人で話し相手もおらず、簡単な家事以外はだらだら過ごしています
なんとか元の状態に戻りたいと後遺症について調べていると、数ヶ月はムリをせず疲れる事はしてはいけないという意見と
ウォーキングなど軽い運動をする方が精神的な後遺症は減らせるという意見がありました
お薬以外の事も試したいのですが、実際はどちらがいいのでしょうか
【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】
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