昼食を食べたいと思いません。
person30代/女性 -
30代前半です。
最近、昼食を抜くことが多くなり、それになれてしまったのもあるのか、お昼に全くお腹が空きません。
3食だと、胃がもたれたてしまいます。
基本的に、朝ご飯をしっかりとるタイプで、朝はガッツリ食べています。
バランスも考えてはいます。
毎日1時間程度ジョギングもしています。
それでもお腹は減らず…
かといって、夜も少なめで、基本的に野菜が中心で、タンパク質も考えて、納豆は必ずます。
他のおかず、白米は、少しです。
1日3食が基本だとは思いますが、お腹が空かない場合は、昼を抜いても大丈夫なものなのでしょうか？
気になることは、白米を食べることがすくないことです。
朝はどうしてもパンがいいので、ごはんは食べません。
でも、夜も食べて、50g程度だと思います。
これでは、体に悪いでしょうか？
体重などは特に減っているわけではありません。
すみませんが、何かご回答の方をよろしくお願いします。
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