妊娠中に亜鉛のサプリを飲み続けてもいいのか

20代/女性 - 2022/09/06

現在妊娠21週です。
2年前に慢性上咽頭炎と診断され、上咽頭の痛みや腫れが月に何回も起こり、その度に耳鼻咽喉科でbスポット治療を受けていました。
しかし妊娠がわかってからすぐにつわりが始まってからは上咽頭炎どころじゃなくなり、つわりが落ち着くまでは症状が治まっていました。
私の場合上咽頭炎が起こる原因として、睡眠不足やストレス、不安、空気の乾燥があるのですが、つわり期間中はどんなに睡眠不足が続いてもストレスがあっても一度も上咽頭炎にはなりませんでした。
しかしつわりがほぼ終わった今、週に1回ペースで上咽頭が腫れます。
耳鼻咽喉科の先生には「妊娠中は自律神経が乱れやすいから上咽頭炎になるのは仕方ないよ」と言われました。
コロナ禍ということもあり、あまり病院には行きたくないなと思うのですが、bスポット治療をしないと痛みが治りません。

そこで最近思い出したのですが、つわり期間中に口の中が苦いという味覚障害が起こり、産婦人科の先生に許可を得て市販の亜鉛のサプリを二ヶ月間ほど毎日飲んでいました。
つわりが落ち着いたのと同時に味覚障害もマシになったのでサプリはやめていたのですが、調べてみると亜鉛は喉の痛みに効果があるというネットの記事を読み、サプリを再開しようかと悩んでいます。
以前、産婦人科の先生に亜鉛のサプリを飲んでもいいか聞いた時に、効果があるかわからないからあまりおすすめはしないと言われたのですが、あまりにも味覚障害がきつくて「どうしてもサプリを試してみたい」ともう一度私から聞いてみて許可を得たので、サプリは出来れば飲まない方がいいのかな？と少し不安です。
妊娠中に毎日亜鉛サプリを飲むのは正直良くないことなのでしょうか？
そもそもサプリを飲んでいた期間に上咽頭炎にならなかったのは偶然で、今飲んでも意味はないですか？