どうなのでしょうか?

2008/04/16

初めまして、29歳の男性です。
自分の今の状態をきちんと理解したく投稿させていただきました。
宜しくお願い致します。

・長期間ではなく、ある時突然気分が沈みやる気が無くなったりします。外にも出たくなくなります。
・ため息が出たり、将来に悲観的になったり、自分がいなくなっても大丈夫だろうと思ったりします。
・寝付きが悪かったり、朝起きても眠く疲れていたり、昼間仕事中(運転中)でも眠くなったりします。
・不定期ですが頭痛や寝ようとすると意識はあるのに体が動かず息も出来ない時があります。
・実際はわかりませんが、集中力や記憶力が悪くなったような気がします。

自分の性格としては対人関係は苦手で、すぐに緊張してしまいます。人前で話す時は手に汗をかいたりドキドキしたり膝が震えたりします。
また色々と考えすぎてしまう傾向があります。周りからどう見られているのか気になったり、自分の意見をしっかりと言えなかったり、突然質問されると焦ったりしてしまいます。日々緊張しているような感じです。周りからはそのようには見えないようなので見せたくないので無理をしているのかもしれません。
ただし、食欲もありますし、家族や友人とは普通に会話を楽しんだり遊んだりしますので、そんなことは単に自分が甘いだけなのだろうと思ったりもします。もっとしっかりしろと言われればそうなのかもしれません。そんなことで悩んでも仕方無いだろうと言われそうで相談するのも億劫になります。
勿論この状態を改善し、頑張りたいという気持ちもあります。でも出来ないかもという不安もあります。

このような状態はどこかに問題があるのでしょうか?
アドバイスをいただければと思います。宜しくお願い致します。