夜間頻尿と不眠症について

person60代/女性 -

いつもお世話になります。
今回は夜間頻尿と不眠症についてお聞きしたいです。
一年位前から夜中に目が覚めてしまうことがほぼ毎日で、大体10時~11時に寝て、2時とか3時に目が覚めて、トイレに行くって感じになってきています。大体1回位目が覚めるくらいですが、大体毎日です。夜、目が覚めるとトイレって感じです。目が覚めないときは朝までトイレには行きません。今は仕事も行ってません。寝る前にスマホを見たりするのでそれも原因なのかもしれません。それと昼間はトイレに今の時期3回か4回位しか行きません。少ない時で2回位です。朝まで起きないで寝たいです。何か良い対策があれば教えてほしいです。今飲んでる薬は血圧のアムロジピン5mg、(血圧の薬は夜飲んでいます。)ミヤBM、半夏瀉心湯、桂枝加芍薬湯です。夜、起きないときはトイレも行かないので、不眠症気味の頻尿なんだと思います。朝まで寝れるようになりたいので宜しくお願いします。

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