食べ物を飲み込むのが怖い、飲み込みにくい

20代/女性 - 2022/09/08

10日程前、お昼に限界まで食べ、お腹が空いていない状態で夜ご飯を無理して食べようとしたら、軽く吐き気を感じ飲み込めない感覚になりました。
その後胃腸の調子が悪くなり、食欲がわかなかったり、頑張って食べようとすると同じように飲み込みにくく感じる日が続きました。
現在胃腸の調子は回復しましたが、飲み込むのを躊躇してしまうような、飲み込めない気がして怖いような感覚が消えません。

以前こちらで同じような飲み込みにくいという質問をさせて頂きましたが、その時は飲み込むのに普段より労力がかかるような、喉が狭まっているような？感覚でしたが、その時とはまた違った飲み込みにくさを感じています。
胃カメラは今年3月、咽頭ファイバーは7月に受け異常なしでした。
食事の度に構えて少し緊張してしまうので、不安な気持ちから飲み込みにくくなっているように思いますが、何かアドバイスを頂けますと幸いです。