コレステロールを下げるには

2008/04/16

コレステロール値が250〜260程度あるのですが、標準値に下げるにはどのような事を
すればよいか教えて下さい。
やはりコレステロールの少ない食事を心がけるしかないのでしょうか。
良いサプリメント、薬等あれば教えて下さい。
一年前の数値が220〜230程度でした。
その頃よりも体重が3kg程度太ったのは事実です。

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