台所仕事での腰痛？こり？重だるさについて。

60代/女性 - 2022/09/11

最近の既往症は3月31日に卵巣がんを手術。
類内膜性癌
ステージ1A
グレード1
癒着により子宮とリンパは撮れませんでした。
抗がん剤なしの経過観察中。
数日前の婦人科では、エコー、内診、腫瘍マーカーは異常なし。
またシェーグレン症候群でも経過観察中ですが、血液検査を詳しくしましたが異常なしでした。（婦人科と同じ日）
そこで相談ですが、
ここ1ヶ月位から徐々に、立って台所仕事をしていていると腰が凝ります。
元々腰痛持ちではないのでわかりませんが、揉みほぐしてもらいたい重い感じです。
これを腰痛と言うのでしょうか？
それと同時に肩と首も凝ります。
湿布を貼っていると楽になり、重い感じは後を引きません。
手術後ウォーキング等も休み仕事もしておらず、運動不足も感じています。
立ったり座ったり、歩いたりしても、痛くも痺れも全くないです。

癌患者なので再発？とも思いましたが、担当先生には症状を言っても何もおっしゃりませんでした。
また今の状態でのCTは必要ないので、術後1年後の3月でいいらしいです。
病院へ行くほどの重だるさではないので、自宅で気をつけること等、ありましたら教えてください。
また私の状態で、腰に転移している可能性は感じられますか？
心配症でつい考えてしまいます。
よろしくお願い申し上げます。。