繰り返す不眠症について
person30代/女性 -
去年の7月に不眠症になり、眠気がない&どう眠りについたらいいか解らないまどの入眠困難、2時間毎に目が覚めてしまう中途覚醒がありました。
漢方で落ち着いたのち、また症状が出始め今年の7月から心療内科で安定剤を出してもらっていました。
薬が切れてしまった４日前から、再び不眠になってしまい１日3、4時間の睡眠のみでまた寝れなかった日々に戻ってしまうのかと不安です。
首にやたら汗をかいたりという症状もあります。病院の予約が早くても来週以降になるので、どう過ごしたらいいでしょうか？
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