空腹時の血糖値が高い

50代/男性 - 2022/09/15

人間ドックで空腹時の血糖値が130ありました
前から高めで去年と一昨年は119,117でした
下がるのを期待しているのにショックです
ヘモグロビンA1cは5.4です
食事の際は野菜とタンパク質を意識して先に食べ、食後の散歩もしていたのですが、、、
ちなみにお酒は週2、3回焼酎とハイボールを一杯づつ飲みます
上がる原因はなんでしょうか？
またどうすれば下がるのでしょうか？

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