足首の捻挫の痛みについて

20代/女性 - 2022/09/18

【左足首の捻挫】
私は20代前半の女性です。身長は153cm、体重は44kgです。
今回は「左足首の捻挫」についてご相談させて頂きたいです。（痛みレベルは歩けないほどではありません。）

私は今年の7月の終わりに左足首を外側に捻り、捻挫をしました。その際に足首の内側と外側、どちらにも痛みがありました。
小学生時代に左足を捻り剥離骨折をしてから（当時は酷い捻挫という診断を受け骨折の治療はしませんでしたが、以前レントゲンを撮った際に骨の欠片が写っていたことで判明しました）癖がついてしまったのか、よく捻挫をします。
しかし、毎回病院に行く度に湿布を渡される程度であり、1週間程経つと自然と痛みが引いていました。
今回も同等の症状だと思い自宅で湿布を貼り安静にしていましたが、2週間経っても痛みが引かず整形外科を受診しました。その際はバンド使って1週間固定し、それでも痛みが引かない場合はリハビリを検討しても良いとのことでした。
その後1週間はバンドを使用していましたが、次第にかぶれてしまうようになり、痛みがある部分に塗るタイプのロキソニンを使用しました。その後再受診しましたが、引き続き経過観察をするようにとのことでした。
それから2週間、捻挫した当日から2ヶ月近く経ちますが、現在も内側の痛みは残ってしまっている状態です。普段はじんわり痛む程度ですが、寝起きに1番痛みが酷くなります。また、最近足首の内側の骨が左側の方が出ていることに気が付きました。（捻挫が影響しているかは分かりません。）

以上を踏まえて、以下の点について質問させて頂きたいです。
1.今後どのような治療をしたら良いのか
2.足首の骨の突出は捻挫と関係ある可能性はあるのか

ご回答の程宜しくお願い致します。