臨月の過ごし方について
person30代/女性 -
切迫早産で３７週まで入院していました。
現在、38週に入り、先日の検診では子宮頸管が18ミリ、子宮口は２から３cm開いてるとのことでした。
入院中は、車椅子でトイレに行き全く歩いておらず、最近は室内を歩いたり、立って家事をするようにしています。
ウォーキングについてですが、今日はじめて近くのお店まで歩いて買い物時間を含めて３０分程動きました。
切迫早産入院後の運動負荷量などアドバイスがあれば教えてほしいです。
退院後は、気をつけてるのですが、体重も増えつつあり、できればウォーキングをしたいのですが、一日の目安時間や回数など知りたいです。
そして、急にウォーキングすることで胎児への影響などないでしょうか？
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