いつも2時間程度の昼寝の後に頭痛がします

60代/女性 - 2022/09/24

昨日、外出後疲れたので午前１１時３０分から午後２時３０分まで、お布団で寝ました。
起床時より頭痛があり、起き上がって３０分程すると痛みが和らぎました。
最近、疲れやすく昼寝をすることが多いのですが、なかなか起きれず２時間ほど寝てしまうことが、時々あります。
２時間ほどの昼寝の後は、たいてい、こめかみのズキズキした痛みと頭頂部を締め付けたような頭痛があります。
頭痛が辛く、また布団に横になるのですが、仰向けに寝る体勢になると痛みが続き、却って起き上がると途端に痛みが和らぎます。起き上がって動いていると３０分程で、痛みが引いていきます。いつも同じ症状です。
昼寝をしているときに、自分で大きないびきをかいていると気づくこともあります。
４０分以内の昼寝や夜の就寝では、起こりません。
長時間昼寝をしなければいいだけのことでしょうか。
お教えいただいてもよろしいでしょうか。