片付け時のパニックについて

20代/女性 - 2022/09/25

私は現在大学生で一人暮らしをしています。大学生になってから薄々感じていたのですが、部屋の片付けや身支度などが出来なくなりました。高校生までは前日に確かめたのにも関わらず収納ケースの中身を整理したりするぐらい部屋をきれいにしていました。両親がきれい好きと言うこともあるので、少しでも部屋が散らかっていると「出した場所に戻しなさい」と言われるのでそうしていました。
一人暮らしをするようになって、1年生のときはごみ箱にごみ袋を入れて定期的に捨てたり洗濯も定期的にしていました。しかし今はごみも食べ残しも食器もその他の雑貨も出したらその場に置き足の踏み場がなくなってしまい、大股で物を避けて生活しています。当然食べ残しにカビを生やしたり、洗い物は食器がなくなったらその時使うものだけ洗って他は洗わなくなりました。ごみもその辺に捨てるので必要なものも山になった物の中から探しています。
本題になるのですが、先日諸事情で実家に帰省していました。一人暮らしの部屋が上記の状態なので、実家でも日が立つごとに物が広がっていきました。ある日に母が「一緒に片付けよう」と言い、私も一緒ならと思い片付けようとしました。しかし、いざ散らかった物を見て手を付けようとしたら物を避けるのが先かごみを捨てるのが先か色々考えてしまい、泣きそうになり手が止まってしまいました。結果的に母がほとんど行い私は少し手伝った程度でした。
現在は一人暮らしの部屋に戻っているのですが、部屋は帰省するときにごみだけは捨てた状態から今は服や物が積み重なり歩けない状態に戻ってしまいました。片付けで泣きそうになったことに自分でびっくりしてしまい、片付けも出来ないのかと思ってしまいます。片付けをしようと思っても出来ないのか、出来ても5分行ったら一回休む等をしないときついです。これは何なのでしょうか。具体的に何かがあればご回答いただけると幸いです。