糖負荷試験、食後高血糖でした
person30代/女性 -
現在、糖尿病予備軍です。
過去に妊娠糖尿病になりました。
現在、産後6ヶ月で血液検査と糖負荷試験を受けました。
結果
HbA1c 5.6（妊娠中は6.1）
負荷前 90
30分血糖値 184
60分血糖値 218
120分血糖値 197
（検査前日は20時までに夕飯を済まし、それ以降は水のみしか口に入れてません）
結果を受けて、食後高血糖を指摘されました。インスリンの分泌量は問題ないと言われました。
身長163、体重は50kg（妊娠中は67kg）です。
父と父方の兄弟が皆、糖尿病です。
対策として食事制限（甘い物やジュースは全て控える、炭水化物を少なめにする、3食ゆっくり食べる）食後運動（毎食後フィットネスバイクを20分）をほぼ毎日続けております。
妊娠中に比べるとHbA1c は下がりましたが、食後血糖値が、かなり高くもう少しで糖尿病と言われまして、焦ってしまいます。
上記で挙げた対策で今後、食後高血糖は改善されるのでしょうか？
もし改善されるとしたら、どれくらいの期間で正常値になる可能性がありますか？
また、最近過度なストレスを受けた状態で糖負荷試験を受けたので、多少なりとも検査結果に影響するのでしょうか。
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