糖尿の数値に異常にビクビクしすぎていて毎日不安です（糖尿病になったことはありません）

30代/女性 - 2022/09/25

元々いろんな精神疾患になりましたが、それらはだいぶ良くなりました。
あと一つ、糖尿病の数値、hba1cと血糖値を測ることが恐怖でなりません。測らない間も、糖質の量を見てビクビクしています。血液検査をしようものなら、不安すぎて結果が出るまで動機がとまらないし、hba1cが0.2あがろうものならかなり凹みます。最大で5.5までいきました。

ここで改めてお伝えしたいのが、私は糖尿病ではありません。なったことはありません。
5月に測った際はa1cが5.2、血糖値86でした。
摂食障害があるため、もし糖尿病になったら、食事制限をしないといけなくなり今、唯一たべている甘いものが食べれなくなるのではないかと考えてから、糖尿病の数値が怖くてしかたありません。あと、父が糖尿病になったのも引き金かもしれません。

心療内科では元々摂食障害で通っているので、糖尿病恐怖のこともお伝えしましたが、

「糖尿病になってもいいじゃない」

と思いなさい。そんなに怖い病気ではない、と言われていますが、なかなか世論的にもそうは思えません。

「糖尿病になっても、通院さえしていれば大丈夫」とも言われています。

ややこしい質問で申し訳ないのですが、
専門の方からみて、

どのように考えれば、糖尿病の数値が怖くなくなるでしょうか？
年に1回はからなければいけないその時を思い、毎日恐怖に感じます。