下肢静脈瘤についてです。

60代/男性 - 2022/09/25

右足の人差し指が痺れ麻痺してる感じです他の指も痺れの兆候はあります。原因は下肢静脈瘤かと思い第2の心臓脹ら脛を入浴中にマッサージしますがもっと効果的に深層部までマッサージが届く方法を教えて下さい。
また、室内での運動器具で歩くタイプと自転車漕ぐタイプではどちらが
下肢静脈瘤改善に有効でしょうか。