adhd的な症状で仕事が苦痛です

20代/女性 - 2022/09/28

社会人2年目です。仕事や普段の生活が精神的に辛く、体調不良に悩んでいます。
深夜に目覚めることが多く、朝は怠く吐き気があることもしばしばあり、胃腸は常に調子が悪い状態が1ヶ月続いています。

もともとストレスやプレッシャーに弱く些細なことで不安が止まらなくなったり、動悸が激しくなったり1人で泣いてしまったりしていたのですが、最近仕事上でミスが続いていたこと、先輩から突き放された態度を取られたこと、仕事関係先から無視され続けたことなど色々重なり、「このままいなくなりたい」「仕事から逃げ出したい」と思うことが増えました。

また、仕事や日々の生活での計画性や集中力ない上に後回し癖がひどく、納期に間に合わなかったり電気代を滞納してしまったり、不注意なミスが大事になってしまったこともよくあります。

人からすると
「またまだ経験が足りない」
「注意力が足りない」
「これくらい耐えられないなんて甘い」
「そんなこと誰にでもある」
と思われそうで、相談することも怖い状態ですが、切り替えもできず、今後この不注意が良くなる気もせず、自分が社会にいたところで迷惑にしかならないと考えています。

実際上司に相談しても先輩の件は「気にしすぎじゃないか？」と言う反応でしたが、それでも雰囲気の違いが気になってしまい、本来の仕事や生活に身も入りません。

自分自身の捉え方の問題なのかと思っていたので、病院に係るのもためらっていたのですが、

仕事が忙しい⇨不注意になる⇨ミスをする⇨落ち込む
の流れがadhdの傾向に似ていると思い、簡易診断でもすごく当てはまる気がしたうえで、メンタルが弱くなりやすいとも書いてあったので一度相談して見ようと思い投稿しました。

散文で申し訳ないのですが、

adhdの傾向があるのか
メンタルを壊さないようにするにはどうすればいいか

相談したいです。