肩こり首こり、頭痛と右耳の痛み

40代/女性 - 2022/09/29

数年前から肩こり首こり頭痛は時々あります。すぐ落ち着く時もあれば、波がありながら何日も続くことも。
長引く時はたいてい右側。
また、しめつけられるような感じもあれば、首の後ろから圧迫されるような感じもあれば、右側の耳の斜め上くらいがズキンズキンとなったり、頭を動かしたり風呂に入ると更に右側がズキンズキンなったり。
何回か脳神経外科にも行きますが、肩こり首こり、緊張型も偏頭痛もどちらもあるのではと。
今回、頭痛になる前から、時々、右耳の奥がズキンとなったり重い感じがするようになり。2箇所の耳鼻科に行きましたが耳の異常はなし。また、ずっと痛いわけではないからと様子見るよう言われました。その後、頭痛も出だしたのですが、頭痛と耳痛は関係あるのでしょうか？
ここ数日の頭痛は初めて感じるような痛みや場所ではないですが、耳が痛くなるのは初めてかと。頭痛が起きるたびに脳に何かあったら？と不安になり悪循環です。今日は耳は朝少し変であとは落ち着いてましたが夕方右耳斜め上あたりがズキンズキンしてまた耳にも違和感が。そして今は右耳含む頭右側が少し重たい感じです。肩こり頭痛は万年あります。
脳MRIは2年1ヶ月前くらいにして異常なしでした。ストレス不安は強く、病気不安症で心療内科通ってます。
また、スマホをよく見るので反省してます。
命に関わるような事態ではないと考えて大丈夫でしょうか。