体質の変化が気になります。

40代/女性 - 2022/09/30

以前は何も気にせず何でも食べられていましたが、最近色々と気になるようになりました。

乳製品は好きですが、お腹が痛くなることがあるので、なるべくとらないようにしています。
子どもの頃は食事の度に牛乳を飲んでいましたが、今は飲むことはありません。

ニンニクも好きでしたが、お腹が痛くなることが多いです。
カフェインもぼーっとしてしまうかんじがあり、好きですが控えています。

添加物も以前は気にしていませんでしたが、最近は体がだるくなるような気がします。

以前大丈夫だったものが気になるようになったのはどうしてでしょうか？
年齢や自律神経に関係しているのでしょうか？
一時的なものなのか、これからも続くのか気になります。

最近は外食の際も、食べたいものよりも具合が悪くならなそうなものを選んでしまいます。
できれば、気にせず色々とれるようになりたいです。