高コレステロールの体調管理について
person40代/女性 -
健康診断の結果で総コレステロール246、中性脂肪63、HDL82、LDL146、動脈硬化2.0という結果が出ました。総コレステロール、LDLは高値ですが中性脂肪 HDLは良いように思います。LDLは年々高値傾向なのでここ２年ほど食事には気をつけるようにしています。お菓子も控えるようにしていますが食べたくなるので和菓子やお煎餅系を摂るようにしていますが米や小麦系が多くそれもどうかなと思います。しかし食べないと痩せる傾向にあるので何を食べたら良いか迷います。ちなみに身長150センチ39キロの痩せ型です。この数値から何を食べたら良いか、また、気をつけることはありますか？
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