妊娠11週 ストレッチや運動
person30代/女性 -
妊娠11週に入ったばかりの妊婦です。
これまでの経過は順調で、当初から胎嚢が二つあり双子だと言われています。
妊娠を機に、ずっと続けていた運動をやめたため、身体がなまっているような感じがしてだるく、つわりも重くないので、昨日5分ほどストレッチをしてしまいました。
伸びをしたり、開脚して前屈するといった柔軟体操のようなもので、股関節を緩めるように座って脚をパタパタさせたりもしました。
激しく動いたつもりはありません。
いつもと違う症状は特にありません。いつもと同じように時々左右の下腹部のひきつれるような痛みがあります。激しい痛みや出血はありません。
その後になって、安定期に入るまではストレッチなどはしない方がいい、多胎妊娠の運動は絶対禁忌という記載を見つけて不安になっています。
1.一度かかりつけに相談して診察を受けた方がいいでしょうか。
2.双胎妊娠の場合、今後も運動やストレッチをしてはまずいのでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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