職場の人間関係の不安に押しつぶさそう

20代/女性 - 2022/10/02

信頼している同僚に陰で色々と言われていたことを知ってしまいました。同僚から長文で私に対する不満が書かれたLINEが届いたことで知りました。

私としては気にせずに今まで通り仕事をしたいのですが、その同僚を見ると怖いですし、他のスタッフからも嫌われてるんじゃないかと不安で仕事に行くのが怖いです。

前職でパワハラにあい、適応障害となり退職したのですが(5年ほど前)、その時のことがフラッシュバックのように夢に出てくるようにもなってしまいました。

最近、HSPというものを知りネットで出来るセルフ診断したところ強いHSPだと結果が出て、特徴にも当てはまることばかりでした。

他のスタッフからも嫌われているのではないかと思い仕事に行くのが怖いです。
どうしたら良いでしょうか。
頭がグシャグシャで乱文ですみません。