10代公務員、自分自身の感情の起伏についてです。

10代/男性 - 2022/10/03

　初めまして、高卒で海上自衛官として艦艇乗組員として勤務しています、現在2年目で年齢は20の代の19歳です。
　働き始めて東京から地方に飛ばされたあたりから感情の起伏が激しくて困っています。
頻繁にコロコロ変わると言うよりは、すごいハイな時と、何もやる気にならないし何をやってもダメな時が長いスパンで入れ替わる感じです。
　私は性格も明るい方で、人と話したり遊びに行ったりがすごい好きなのですが、ダメなウェーブになると、ハイな時にした遊びに行く約束等が億劫になります。またダメな時だと全体的に性能が下がると言いますか頼まれた仕事に集中できなくなったり、整理整頓ができなくなったり何をやっても注意力散漫で上手くいかなくなってしまいます、そしてまたハイな感じになって今までの反動？で普段より社交的になって、の繰り返しです。
　自分でも自分がこんな感じなのはわかっていて、意識はしているんですが、ダメな時は本当に仕事や周りの些細なことに集中できず、何もやるにも億劫で注意散漫になってしまい同じような事で何度も上司に指導を受けてしまいます。
　それでも上司の方は良い方ばかりなので、その点を除けば良好な関係を気づいているのですが、そうするとかえって気分に左右されて何もできなくなる自分自身に嫌気がしてしまい、ダメな時の私はネット等で見るADHDの方の特徴と似通っている部分があり最近ずっとその事で自分は普通じゃないんじゃないかって悩んでいます。
　自分自身どうすれば良いのか全くわかりません、何かアドバイスいただけると嬉しいです。ここまで読んでくださりありがとうございました。