顎の筋肉がこわばったように重だるく、口を大きく開けられません。早く治したいです。

20代/女性 - 2022/10/04

昨日の夕方あたりから顎のだるさを感じ、今朝からは指が縦に2本なんとか入れられるかどうか、ぐらいしか口を開けられません。
また、こめかみやエラにかけてこわばった様な、凝りの様な重だるさがあり、喋ったり食べたりするのがつらいです。
痛みは全く無いのですが、だるくすぐに顎の筋肉？が疲れてしまいます。
シチューの様な柔らかいものしか食べられず、柔らかいパンですら途中でつらくなってしまいます。
口の中で舌を動かすのが結構しんどく、痰も絡みやすいです…
ストレスで交感神経が昂っているのか(自律神経失調症です)、ドライアイ気味だったり、首肩や背中の凝りもあります。
昨晩も眠ろうとしても上手く力が抜けないような感じで中々寝付けませんでした。
感覚的には、中々吸いづらいものをひたすらストローで頑張って吸い続けた後のような筋肉の疲労感みたいな感じです。

一昨日、奥歯に挟まった食べ物を取ろうと舌先でずっと歯をいじっていたり、取るために大口を何度も開けた・なかなか噛み切れないものを長く噛んでいた等思い当たる節は色々とあります。
昨日のお昼は普通に硬めのパンを食べられていましたし、口も開きました。

痛みは無いのですが、顎関節症でしょうか。
以前も似たような状態になった事があります。明後日大事な用事があるのですぐに治したいのですが、どうしたらいいでしょうか。
デパスは不安時に使用しますが、筋肉の弛緩作用を期待して使用したら効果がありますか？あくまで短時間の効果ですか？