不安感、過度な心配性

20代/女性 - 2022/10/05

仕事に関して、ものすごく心配性でささいなことでもすぐに心配して不安になってしまいます。慣れているはずの仕事でも間違いがないか逐一細かく確認しなければ気が済まず、一度不安になると何度も何度も確認しても不安になります。
仕事が終わって帰路についてからもずっと「アレは大丈夫だったかな」「アレやり忘れてないかな」などの心配で頭が埋め尽くされ、やり忘れていることはないはずだけどずっと心がザワザワする…という状態になります。何が怖いのかわからないのですが、常に漠然とした恐怖や不安を感じている状態です。最近は仕事に行くのも億劫で、さらに退勤するのが怖くなりました。
日常生活、というか失敗しても自分しか困らないようなことはあまり心配にならず、こういった症状が現れるのは主に仕事の時だけです。
眠れない、などの身体的な症状は出ていないのですが、かなり無気力な状態になっている気がします。
慢性的に心配性で常に色んなことを気にしがちですが、特に生理前に強く症状が現れるのでPMSかな？とも思いますが……
ただ心配性なだけで気の持ちようなのか、ちゃんと病院に行った方がいいのかずっと悩んでいるため、アドバイスいただけると嬉しいです。