うつ状態増悪期 CBTやカウンセリングは無力？
person40代/男性 -
長年、双極性障害と付き合っている者です。SAD（ほぼ寛解）とASDグレーもあります。うつ状態は、何かきっかけなくてもやってきますし、当然きっかけがあってうつ状態になる場合があります。もう、長年付き合っているので、うつ状態を最短で上昇されていく自分なりのやり方があります。私見ですが、うつ状態増悪期は、言葉による治療が無力です。インプットもアウトプットも脳の中でまとまらず、曲解されたりするからです。長年の治療シャー患者関係の中で「これが効く！」という薬を見つける作業をすることはめちゃめちゃ大事なことだと思います。結局のところ、薬が一番だと思います。それと同じくらい睡眠８時間も大事。これで、最短で引きこもり期を経て、最短で薬を飲みながら行動活性化（仕事に行けたらベスト）だと思います。
精神科医の先生方は私のこのやり方をどう思われますか？
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