集中するとガクっと震える症状について

30代/女性 - 2022/10/07

心療内科や知恵袋でも質問しましたが、なかなか回答を得る事ができずこちらにて質問させていただきます。もしかするとマイナーな悩みかもしれません。

緊張すると震える人は多くいると思います。私もそのうちの一人なのでデパスを3年ほど服用しています。

私の場合、落ち着いた空間で一点に集中すると緊張していない時でも震えてしまったりガクっと体が動くのが悩みです。例えば
・高級料理屋での食事
・採血や注射で動いてはいけない時
・歯医者で治療を受けている時
・まっすぐ立って静かにしている時
・手を合わせてお経を聞いている時
・メイクをしてもらってる時
・スマホやカメラで写真を撮る、撮られる時

など。
日常生活に支障が出ていますが、原因が分かりません。先日も歯医者でクリーニング中にガクっと頭が震えてしまい、歯茎に機械が当たり衛生士さんをびっくりさせてしまいました。筋肉弛緩作用のあるデパスを1時間前に飲めば大丈夫ですが、食事や病院以外いつこのような状況が来るか分かりません。

原因や対処法はありますか？
私は妊娠を望んでいるのでデパスもそのうち辞めたくて、薬を手放す方向て治したいです。
いろんなところで質問しますが、薬は飲み続けた方が良いとの回答しか得られません。