同居のストレス終わりの鬱の、治し方

40代/女性 - 2022/10/09

統合失調症18年です。

寛解してると言われてます。

去年、デルタ株がワクチンで収束し、
一時的にコロナ禍が収まった時、
コロナ禍終わりの鬱になった時と似てる状態になっています。

緊張の糸が切れて、無気力になり。

その後、また感染者が増えていつの間にか忘れた気がしますが。

小二の一人娘がいて、
娘が生まれてから、
義理の両親と同居をしています。
それはそれは、同居でストレス溜めてました。
お酒に逃げてました。

食べることも好きで食で発散してました。
ところが93歳の義父が骨折し、
ほぼ寝たきりになり、
シュンとして、
モラハラ夫だった、義父が大人しくなり、
義母のストレスが減ったのか、
私へのイライラ愚痴嫌味が減りました。
私のストレスも軽減しました。

お酒に逃げることも無くなり、
お酒や食に興味が無くなり、
無気力です。

娘は休みの日も習い事で忙しく、
私の相手は出来ません。

主人も喘息持ちで秋は体調が悪いです。

作業所で、働いていて、
仕事は楽しいですが、
慣れも生じて来てしまいました。

ココ最近急に寒くなったことも関係あるのでしょうか？

同居のストレス終わりの鬱といったところです。

何をしても楽しくありません。

シクレスト、セディールなどを飲んでいます。

服薬を変える気はありません。

どのように過ごせば気力が戻ってきますでしょうか？